| Главная » Файлы » Научные статьи » 14.00.00 Медицинские науки |
Тест «Максимальной анаэробной мощности» при оценке специальной выносливости бегунов на средние дистанции. Корниенко Т.Г.
| 08.08.2019, 18:15 | |
| Введение. В проявлении специальной выносливости бегунов на средние дистанции наряду с высоким уровнем развития аэробных способностей важная роль принадлежит показателям, отражающим уровень развития анаэробной работоспособности. В частности, представляет большой интерес исследовать взаимосвязь показателей анаэробной работоспособности спортсмена, выводимую на основе проводимого в лабораторных условиях теста МАМ со спортивными достижениями на избранной дистанции бега. Комплексная оценка специальной подготовленности бегунов на средние дистанции требует проведения одновременного тестирования аэробных и анаэробных способностей спортсменов. Исходя из этого, программа этапных и текущих обследований специальной работоспособности должна включать весь комплекс показателей аэробных и анаэробных возможностей организма. В данном исследовании впервые установлена строгая зависимость спортивных достижений в беге на средние дистанции от уровня развития максимальной анаэробной мощности. Цель исследования - установить значение уровня развития максимальной анаэробной мощности в определении спортивных достижений в беге на средние дистанции. Задачи исследования: 1. Установить уровень развития показателей максимальной анаэробной мощности и локальной выносливости у бегунов на средние дистанции. 2. Выявить корреляцию показателей уровня спортивных достижений с критериями максимальной анаэробной мощности спортсменов. Организация исследования. В исследовании приняли участие 6 высококвалифицированных (МС и МСМК) бегунов на средние дистанции из состава сборной команды страны и центрального спортивного клуба «Луч». Помимо испытаний в тесте МАМ у всех испытуемых были зафиксированы лучшие результаты на различных дистанциях в сезоне. Методика исследования. Определение максимальных анаэробных возможностей производили в модифицированном тесте «МАМ», на велоэргометре. В задачу испытуемого входило выполнение упражнения с установкой на достижение за 10 с максимальной частоты педалирования. Величина сопротивления оставалась постоянной и составляла 100 г*кг веса тела спортсмена. Количество повторений – 3. Отдых между повторениями – 1 мин. Общая продолжительность разминки составила 5 мин. Разминка проводилась на велоэргометре с двумя последовательными нагрузками без интервалов отдыха и постоянной частотой педалирования – 75 об/мин. Первая нагрузка, продолжительностью три минуты составила 1,5 кПн (112,5 вТ), вторая нагрузка, продолжительностью две минуты составила 2,5 кПн (187,5 вТ). Общая картина изменения показателей мгновенной мощности в тесте максимальной анаэробной мощности (МАМ) представлена на данном графике. Средние данные каждой повторной попытки обозначены сплошными линиями разного цвета. Как видно, мгновенное значение мощности, зафиксированной при каждом очередном обороте педали, обнаруживает значительные вариации. Рис. 1. Изменение показателей мгновенной мощности в тесте «максимальной анаэробной мощности» Результаты тестирования Wм/М tв.ампл. Wм.ср/М tв tу Куск. Кутомл. Ал/М Aт/М (вт/кг) (сек.) (вт/кг) (сек.) (сек.) (дж/кг) (дж/кг) 19.1 4.7 15.76 3.1 2.6 1.5 0.079 118.9 17.8 2.3 13.86 2.6 2.2 1.1 0.075 102.7 16 3.1 12.19 3.4 2.5 0.79 0.06 91.7 313.3 При статистической обработке данных имеется возможность получить сглаженную кривую, по которой рассчитывается основные эргометрические параметры анаэробной мощности. На основании этих данных возможно получить точные количественные оценки мгновенной максимальной мощности Wм/М, время достижения этой мощности tв1, время ее удержания tу, показатели скорости нарастания мощности в стартовом разгоне и показатели скорости развития локального утомления, а также общую работу, выполненную за счет анаэробных резервов организма Ап/М. Результаты исследования. Кривая зависимости «скорость-время», построенная по индивидуальным достижениям спортсменов (рис. 2), распадается на 2 отрезка (дистанции до 200м и от 200м до 1500м). Высота расположения отрезка характеризует максимальную скорость, достигаемую на коротких дистанциях бега (до 200м). Непрерывно снижающийся участок кривой, соединяющий точки рекордных достижений на дистанциях больше 200м, характеризует специфическую выносливость, проявляемую на средних дистанциях. Рис. 2. Изменение параметров эргометрической зависимости «скорость-время», построенной по индивидуальным рекордам спортсменов в беге на средние дистанции/ При продолжении этой прямой до пересечения с ординатой можно зафиксировать теоретически ожидаемую максимальную скорость у данного спортсмена, выявляемую в отсутствии утомления. Эта скорость зависит от максимальной алактатной мощности - скорость расщепления АТФ и КрФ в работающих мышцах. Для улучшения спортивных результатов в беге существует 2 возможности: 1. Поднять высоту стояния кривой (т.е. улучшить уровень скоростно- силовой подготовленности спортсмена); 2. Изменить угол наклона кривой (т.е. повысить уровень специальной выносливости спортсмена). Это достигается за счет улучшения общего уровня аэробных способностей и, особенно, за счет развития специальной выносливости, которая отражается в угле наклона кривой. На графике зависимости «дистанция-время» (рис. 3) личные рекорды спортсменов на коротких дистанциях ложатся на прямую линию, выходящую из начала координат. Угол наклона этой линии соответствует максимальной алактатной мощности. Точки рекордных результатов на дистанции до 200м, пересекаемые ось ординат, ложатся на прямой линии, а угол наклона прямой по результатам, зафиксированным на длинных дистанциях, соответствует критической скорости, где достигается максимальное потребление кислорода. Рис. 3. Эргометрическая зависимость «дистанция-время», построенная по данным индивидуальных рекордов спортсменов Заключение. Регулярно проводимые испытания в тесте МАМ позволяют получить ценную информацию об уровне развития скоростно-силовых качеств и специальной выносливости спортсменов, специализирующихся в беге на средние дистанции. Эргометрические критерии, выводимые на основе проводимых испытаний в работе на велоэргометре с максимальной мощностью, обнаруживают заметные межиндивидуальные различия и зависят от характера специализированной подготовки спортсмена. Показатели МАМ, оцениваемые по результатам велоэргометрического тестирования, тесно коррелируют с основными эргометрическими параметрами анаэробной мощности, рассчитанной по лучшим индивидуальным рекордам. Корниенко Т.Г. | |
| Категория: 14.00.00 Медицинские науки | | |
| Просмотров: 725 | Загрузок: 0 | |
| Всего комментариев: 0 | |