| Главная » Файлы » Научные статьи » 13.00.00 Педагогические науки |
Рейтинг результативности атакующих действий российской школы дзюдо. Никифоров А.А.
| 07.08.2019, 02:03 | |
| 1. Основные подходы к совершенствованию сложных технико-тактических действий Выявлены основные подходы к совершенствованию сложных технико- тактических действий: Н.Г. Кулик, С.В. Елисеев (2000) показали, что использование схваток длительностью от 12 до 20 минут (в зависимости от индивидуальных особенностей дзюдоистов) оказывает эффективное влияние на повышение работоспособности, на успешную адаптацию к нагрузкам переменной интенсивности. Применение длительных схваток оказывает положительное влияние: 1) на формирование личного комплекса тактико-технических действий; 2) длительные схватки требуют «экономизации» усилий за счет совершенного владения техникой. А.Ф. Каращук (2000) показал, что главным в многолетнем процессе освоения спортивной техники является следующие направления: 1) главное это не сохранение избранной позы, как говорит А.П. Купцов /1978/, а динамика конструирования выгодных контактно-силовых взаимосвязей и опор. При этом задача атакующего (в стойке) состоит не в выведении из равновесия противника для изменения его положения по отношению к ковру (по А.П. Купцову), а в перемещении противника с большой силой и скоростью с помощью контактно- силовых опор и взаимосвязей. И.Д. Свищёв (2003) характеризует взаиморасположения дзюдоистов относительно друг друга и взаимные действия в атаке и защите, выдвигает дополнительный способ защиты позой борца (то есть при принятии дзюдоистом зеркальной позы относительно противника не было зафиксировано оцениваемых действий). В исследованиях С.Е. Табакова (2000) показано, что на этапе обучения новым технико-тактическим действиям подбор партнеров осуществляется так, что показатели эффективности выполнения атакующих действий в тренировочных поединках составляют 60–70% (Э = У/Н х100%, где Э – эффективность, У– количество удачных попыток, Н - общее количество попыток). На этапе совершенствования эффективность выполнения технико-тактических действий в тренировочных поединках должна составлять 30–40%. Для совершенствования результативности выполнения техники бросков на фоне дозированного утомления (которое достигается путем выполнения 20 бросков партнера в минуту - (можно выполнять поочередно на двух партнерах) используется отработка комбинации бросков – бросок через спину – зацеп изнутри) в течение 3 минут, затем вновь идет набрасывание в том же темпе и так от 1 до 3 серий повторений отработки, а каждая серия должна содержать в себе 4–5 повторений. При этом по утверждению В.М. Игуменова, В.В. Шияна, А.Н. Блеера (1998) происходит уменьшение времени фазы подхода на выполнение броска и увеличивается показатель надежности соревновательной деятельности (НАД) на 47,2% (р 0,01) . В недельном цикле таких тренировок следует проводить не менее трех, а в условиях учебно-тренировочного сбора (при двух разовых тренировках) планировать их надо на вечернее занятие и применять на 2,3 и 5,6 дни недельного микроцикла. (В.М. Игуменов, В.В. Шиян, А.Н. Блеер,1998). В табл. 2 представлена последовательность достижения дозированного утомления при совершенствовании технико-тактических действий. 2. Контроль за влиянием тренировочных нагрузок на сердечно-сосудистую систему Для контроля влияния предлагаемых нами тренировочных нагрузок на сердечно-сосудистую систему использовался коэффициент экономичности кровообращения (КЭК). Он рассчитывается по формуле: КЭК = (АД с – АД д) х ЧСС в мин., где – КЭК– коэффициент экономичности кровообращения; – АДс – показатель артериального давления систолического; – АДд – показатель артериального давления диастолического; – ЧСС – частота сердечных сокращений за 1 минуту. Показатель КЭК в норме равен 2300 условных единиц. На дзюдоистах сборной команды России были выявлены зоны утомления по данному показателю: 1 зона – зона полного восстановления – до 2500 ед.; 2 зона – зона оптимального утомления – от 2500 до 3000 ед.; 3 зона – критическая зона – от 3000 до 4000 ед.; 4 зона – опасная зона – свыше 4000 ед. 3. Рейтинг результативности атакующих действий российской школы дзюдо Стенографические записи проводились с целью выявления показателей результативности атакующих действий для определения их рейтинга. Регистрация результативности атакующих действий дзюдоистов проводились на всероссийских соревнованиях в течение десятилетнего периода (с 1994 по 2003 гг). Показатели результативности рассчитывались по общепринятой методике. Как видно из данных табл. 1 наиболее результативные броски – о-uchi-gari – зацеп изнутри – 52,3 ед., о-soto-gari – отхват – 50,6 ед., uchi-mata-подхват изнутри – 42,37 ед., seoi-nage – бросок через спину – 41,6 ед. Таким образом отечественными дзюдоистами хорошо освоены: 1) броски с опрокидыванием противника назад – 2 броска (зацеп изнутри, отхват); 2) броски с переворачивание противника через его голову – 2 броска (подхват изнутри, бросок через спину). Это означает, что российские тренеры хорошо освоили методики обучения дзюдоистов зацепам изнутри, отхватам, подхватам изнутри, броскам через спину. По- другому, выглядит результативность таких приемов как боковая подножка с падением, контрприем от подхвата (табл.1). В борьбе лежа наиболее результативны удержания – 42,6 ед., болевые – 12,5 ед. (табл.1). Таблица 1 Рейтинг атакующих действий у российских дзюдоистов (n=5655) Ранг Название атакующих действий Результативность (усл. ед.) 1 O-uchi-gari - зацеп изнутри 52,31 2 O-soto-gari – отхват 50,65 3 Osae-komi - удержания 42,67 4 Uchi-mata-подхват изнутри 42,37 5 Seoi-nage-бросок через спину 41,65 6 Harai-goshi-подхват 31,47 7 Te-guruma- боковой переворот 28,31 8 Seoi-otoshi – бросок через спину с колен 24,29 9 De-ashi-barai- боковая подсечка 22,67 10 Tai-otoshi-передняя подножка 20,34 11 Tomoe-nage- бросок через голову 20,31 12 Kata-guruma – мельница 17,55 13 Ko-soto-gari – зацеп снаружи 16,83 14 O-goshi – бросок через бедро 15,82 15 Ura-nage –бросок через грудь 13,75 16 Kansetsy-waza – болевые 12,54 17 Uki-otoshi –выведение из равновесия скр. 11,29 18 Ushiro-goshi - подсад 9,82 19 Kushiki-taoshi – бросок захватом ноги 9,29 20 Morote-gari – бросок захватом ног 8,41 21 Sukui-nage – переворот руками 6,85 22 Ko-uchi-gari - подсечка изнутри 5,46 23 Harai-tsuri-komi-ashi- передняя подсечка 4,6 24 Sumi-gaeshi –подсад голенью 3,51 25 Kawazu-gake – обвив (запрещен) 3,05 26 Shime waza – удушения 2,82 27 Yoko-otoshi –боковая подножка с падением 2,36 28 Harai-goshi-gaeshi –контрприем от подхвата 0,62 Таким образом, предлагаемые направления позволили нам усовершенствовать методику формирования навыков выполнения атакующих действий в дзюдо, что позволит повысить результативность выполнения дзюдоистами атакующих действий. Никифоров А.А. | |
| Категория: 13.00.00 Педагогические науки | | |
| Просмотров: 627 | Загрузок: 0 | |
| Всего комментариев: 0 | |